WELCHE ANWENDUNGSARTEN GIBT ES?
Aromatisch - Diffuser
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die Ölpartikel in der Luft über
einen Diffuser verteilen -
das Zerstäuben kann die Luft von
unerwünschten Gerüchen und
Krankheitserregern reinigen -
die Duftstoffe lösen mittels Rezeptoren in der Riechschleimhaut der Nase Impulse aus, die über Nervenbahnen in Regionen des Gehirns geleitet werden, die unter anderem an der Verarbeitung von Emotionen beteiligt sind
Aromatisch - Inhalieren
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ein, zwei Tropfen auf die Handflächen geben, verreiben und dann tief über Nase und Mund einatmen
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das Inhalieren über die Handflächen
kann schnell und effektiv auf Hals,
Nebenhöhlen, Bronchien und
Lungen wirken
Äußerlich (Topisch)
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auf den Fußsohlen werden Öle besonders schnell vom gesamten Körpersystem aufgenommen
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hinter den Ohren, den Handgelenken
und im Nacken -
bei Beschwerden einer bestimmten
Körperregion auch direkt auf die
betroffene Stelle auftragen -
AromaTouch Massagen
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weitere äußerliche Methoden:
Kompressen, Bäder, Körpersprays
Innerlich
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ausschließlich reinste Öle
in therapeutischer Qualität einsetzen -
Öle mittels Kapsel einnehmen
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1-2 Tropfen in einem Glas Wasser trinken
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1-2 Tropfen unter die Zunge geben- Wirkstoffe werden so über die Schleimhaut aufgenommen
Da nicht alle Öle innerlich angewendet werden dürfen oder zum Teil verdünnt werden müssen, solltest du dir vorab immer zuerst einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen. dōTERRA verwendet dazu Icons, die dir genau zeigen wie du die Öle anwenden kannst.
Kann aromatisch angewendet werden
Kann äußerlich angewendet werden
Kann innerlich angewendet werden
Kann unverdünnt äußerlich angewendet werden
Bei junger oder empfindlicher Haut verdünnen
Vor äußerlicher Anwendung verdünnen
WIE WENDE ICH ÄTHERISCHE ÖLE SICHER AN?
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Die richtige Menge
Reine ätherische Öle sind sehr wirksam, d.h. weniger ist hier definitiv mehr. 1-3 Tropfen reichen fast immer aus und können mit der richtigen Ölverdünnung ihren Nutzen erhöhen und für eine sichere Anwendung sorgen.
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Verdünnung
Einige Ätherische Öle sind sehr stark, sogenannte "heiße" Öle. (z.B. Oregano und Thymian) Diese solltest du vor dem Auftragen immer mit einem Trägeröl wie z.b. fraktioniertem Kokosöl verdünnen.
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Empfindliche Bereiche
Bitte verwende ätherische Öle nicht auf oder nahe der Innenseite der Nase, des Innenohres, in den Augen oder auf offenen Wunden.
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Ätherische Öle und Wasser
Sollte ein ätherisches Öl auf der Haut zu Reizungen führen oder auf einen empfindlichen Bereich geraten, spüle mit einem Trägeröl nach, niemals mit Wasser. Ätherische Öle lassen sich nicht mit Wasser vermischen und das Wasser könnte das Öl noch tiefer in das Gewebe treiben und das Reizung verstärken.
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Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Wenn du an einer Krankheit leidest oder Medikamente einnimmst, lass dich bitte ärztlich beraten bevor du ein ätherisches Öl verwendest.
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Fotosensibilität
Einige ätherische Öle - vor allem Zitrusöle - enthalten Substanzen, die die Haut auf UV-Strahlen empfindlicher machen, wodurch du leichter Sonnenbrand erleiden könntest. Deshalb solltest du nach dem Auftragen bis zu
72 Stunden lang die direkte Sonneneinstrahlung meiden.
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Innere Anwendung
Es sollten ausschließlich reine, zur therapeutischen Anwendung geeignete ätherische Öle eingenommen werden (wie z.B. die Öle von dōTERRA), da kostengünstigere Alternativen schädliche chemische Zusätze enthalten können. Bei der inneren Anwendung reichen oft 1-2 Tropfen die du direkt im Wasser oder in einer leeren Kapsel einnehmen kannst.
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Kinder
Bei Kindern müssen die Öle häufig stärker verdünnt
werden und es sollte darauf geachtet werden, ob das Öl für ein bestimmtes Alter geeignet ist. Informiere dich vorab umfassend zu den Möglichkeiten und Mischungsverhältnissen.
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Schwangerschaft und Stillen
Befrage deinen Arzt vor der Anwendung von ätherischen Ölen wenn du schwanger bist. Einige Öle können dich bei der Schwangerschaft, den Wehen, der Entbindung und der Mutterschaft großartig unterstützen, andere jedoch müssen stark verdünnt oder sollten gänzlich vermieden werden.
WIE SIEHT DIE ANWENDUNG IN DER PRAXIS AUS?
IMMUNSYSTEM
Geeignete Öle / Ölmischungen:
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On Guard Mischung
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Oregano
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Lemon
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Teebaum
Anwendung:
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On Guard im Diffuser nutzen
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On Guard mit fraktioniertem Kokosöl mischen und vor dem Schlafengehen auf die Fußsohlen geben
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2 Tropfen On Guard + 2 Tropfen Lemon + 1 Tropfen Teebaum in ein Glas Wasser geben und 1 Minute gurgeln, anschließend schlucken (wirksam bei Heiserkeit und Halsschmerzen)
On Guard ist eine fertige Ölmischung von dōTERRA und enthält:
Zimt, Nelke, Eukalyptus, Orange und Rosmarin.
VERDAUUNG
KOPFSCHMERZEN
ERHOLSAMER SCHLAF
Geeignete Öle / Ölmischungen:
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ZenGest Mischung
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Pfefferminze
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Ingwer
Anwendung:
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3-5 Tropfen ZenGest, Pfefferminze oder Ingwer verdünnt auf den Bereich rund um den Magen auftragen oder in einer Kapsel einnehmen
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1-2 Tropfen Pfefferminze auf die Zunge oder ins Wasser geben
ZenGest ist eine fertige Ölmischung von dōTERRA und enthält:
Ingwer, Pfefferminze, Kümmel, Koriander, Anis, Estragon und Fenchel.
Geeignete Öle / Ölmischungen:
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Past Tense Mischung
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Pfefferminze
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Lavendel
Anwendung:
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8 Tropfen Pfefferminze + 5 Tropfen Lavendel in einen 5 ml Roller geben, mit Trägeröl auffüllen und auf Schläfen, Stirn und Nacken geben
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Past Tense Roller auf Schläfen, Stirn und Nacken geben
Past Tense ist eine fertige Ölmischung von dōTERRA und enthält:
Wintergreen, Lavendel, Pfefferminze, Weihrauch, Koriander, Marjoran, Kamille, Basilikum und Rosmarin.
Geeignete Öle / Ölmischungen:
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Serenity Mischung
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Lavendel
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Balance
Anwendung:
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2-3 Tropfen Lavendel und/oder Serenity vor dem Schlafen gehen verdünnt auf die Fußsohlen geben
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1-2 Tropfen Balance auf den Nacken und die Fußsohlen geben
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je 2 Tropfen Lavendel, Serenity und Balance im Diffuser nutzen
Serenity ist eine fertige Ölmischung von dōTERRA und enthält:
Lavendel, Majoran, Römische Kamille, Ylang Ylang, Hawaiianisches Sandelholz und Vanilleschote.
Balance ist eine fertige Ölmischung von dōTERRA und enthält:
Fichte, Rosenholz, Blauer Rainfarn, Weihrauch und echte blaue Kamille.
VERSPANNUNGEN
Geeignete Öle / Ölmischungen:
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Deep Blue Mischung
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AromaTouch Mischung
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Zitronengras
Anwendung:
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1-2 Tropfen der 3 Öle verdünnt auf die betroffene Stelle geben
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8 Tropfen AromaTouch und 8 Tropfen Zitronengras in einem 10 ml Roller geben, mit Trägeröl auffüllen und bei Bedarf auftragen
Deep Blue ist eine fertige Ölmischung von dōTERRA und enthält:
Wintergrün, Kampfer, Pfefferminz, Kamille Atlas, Echte Kamille, Helichrysum und Osmanthus
AromaTouch ist eine fertige Ölmischung von dōTERRA und enthält:
Zypresse, Pfefferminze, Majoran, Basilikum, Grapefruit und Lavendel.